Jak dobierać materace gimnastyczne pod rodzaj treningu?

Materace gimnastyczne są niezbędne podczas wykonywania różnego rodzaju ćwiczeń. Choć kojarzymy je przede wszystkim ze szkolnymi salami, a także z ćwiczeniami wykonywanymi podczas rehabilitacji, równie dobrze spełniają swoje funkcje na etapie rozmaitych treningów. Jak je dobierać w zależności od zaplanowanych do wykonania ćwiczeń?

Materace gimnastyczne – najważniejsze wymiary

Niezależnie od tego, jakiego rodzaju trening został zaplanowany, trzeba zwrócić uwagę na wymiary, które oferują materace gimnastyczne. Najczęściej są one dostępne w rozmiarach 200 cm x 120 cm, co pozwala na komfortowe użytkowanie podczas różnego rodzaju ćwiczeń.

Na rynku można również znaleźć materace gimnastyczne o nieco innych wymiarach, dlatego warto je dobierać zgodnie z indywidualnymi potrzebami, a także zaplanowanymi treningami.

Materace treningowe – grubość

Materace treningowe oferują różną grubość. Najczęściej są to grubości wynoszące 5 cm lub 10 cm. Mniejsza grubość sprawdza się przy materacach o średniej bądź dużej twardości, większa zaś, gdy podczas ćwiczeń mają być użytkowane materace miękkie.

Grubość ma znaczenie dla bezpiecznego i komfortowego podejmowania treningów, w tym dla ochrony stawów podczas wykonywanych ćwiczeń.

Miękkie materace o grubości 10 cm są polecane podczas ćwiczeń rozciągających oraz treningów o umiarkowanym stopniu intensywności czy trudności. Twarde materace są zaś niezbędne, gdy w grę wchodzi nauka sztuk walki. Ich zadaniem jest zapewnienie ochrony stawom podczas treningów.

Materace rehabilitacyjne – nie tylko podczas powrotu do sprawności

Zarówno po wszelkiego rodzaju urazach, jak i kontuzjach trzeba zadbać o odpowiednio, indywidualnie dobrane ćwiczenia i treningi, aby wrócić do pełnej sprawności. Nieocenioną pomocą w tym przypadku są materace rehabilitacyjne. Pod tą nazwą kryją się jednak materace, które równie dobrze spełniają swoje funkcje na etapie rozmaitych treningów, w tym sztuk walki.

Co jeszcze warto wziąć pod uwagę?

Dobrze jest rozważyć zakup produktów sportowych, jakimi są składane materace gimnastyczne. Nie sprawiają one problemów podczas transportu czy przechowywania, można zatem użytkować ich w dowolnym miejscu, także w warunkach domowych.

Niezależnie od tego, czy wybieramy twarde materace gimnastyczne czy wersje miękkie, warto także zwrócić uwagę na jakość wykonania, trwałość zastosowanych materiałów, aby wybrany materac posłużył przez długi czas użytkowania.

Odpowiednio dobrane parametry materacy gimnastycznych to podstawa nie tylko efektywnego, ale i bezpiecznego treningu.